» » 10 советов психолога на каждый день

10 советов психолога на каждый день

1Rpo_FXncW4.jpg

1. Высыпайтесь.
Вы должны спать не менее 8 часов в сутки. Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером. Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.
2. Творите добро.
Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно…
3. Отпускайте негатив из своей жизни.
Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим! Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.
Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.
4. Никогда и никому не завидуйте.
Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств. Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.
5. Прекратите спорить.
Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.
Ну, и зачем вы это делаете?
6. Не забывайте себя награждать за успехи.
Делать себе подарки и разные приятности полезно. Это стимулирует к новым достижениям.
7. Живите интересно.
Работа–дом, дом–работа – это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь. Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!
8. Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.
Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем — если вы умерли!
И 40, и 50, и 60, и 70 лет – не приговор. В любом возрасте можно стать счастливым.
9. Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.
10. Полюбите себя.
Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться. К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?
А какие советы, вы бы добавили?
Президент РФkremlin.ru
Правительство Москвыmos.ru
Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы dszn.ru
Информация о государственных (муниципальных) учрежденияхbus.gov.ru
Министерство труда и социальной защитыrosmintrud.ru
Раздел "Услуги и сервисы"mos.ru
Активный гражданинag.mos.ru
Уполномоченный по правам человека в городе Москвеombudsman.mos.ru