5 самых полезных психологических привычек
Наша жизнь - это череда ежедневных привычных действий. Мы - это не только то, что мы едим или смотрим/читаем (то есть получаемая информация), но и то, чем и как мы наполняем нашу жизнь, каждый день нашей жизни.
Привычки формируют человека, его характер, обуславливают его настроение и даже мировоззрение, как бы странно это ни звучало.
Для того, чтобы начать менять жизнь, и то, что не нравится, нужно начать менять ежедневные привычки, перестраивать свой биоритм, менять пристрастия и ставшие давно привычными ежедневные действия и ритуалы.
Ниже небольшой список приятных и полезных привычек, которые влияют на настроение, мироощущение и положительные события.
5 самых полезных психологических привычек:
· Просыпаясь утром, улыбнуться, потянуться, подойти к зеркалу и сказать себе приятные слова, например: «Доброе утро, мой самый дорогой и любимый человек!»
· Завести тетрадь благодарностей и каждый день писать минимум 5 благодарностей прошедшему дню, событиям, людям.
· Тут же, на месте, говорить собеседнику то, что вы чувствуете, если ситуация или манера общения вас не устраивает. Конечно, я - сообщением с вежливой и нейтральной интонацией.
· Выполнять обещания, данные самому себе. Минимум одно-два выполненных обещания в день!
Хвалить себя и награждать тем, что вы любите после выполненной работы, достигнутого результата или значимого для вас действия.Вот такие простые 5 пунктов для ежедневного выполнения и заботы о самом дорогом человеке на свете – тебя самого!
