Дзен-графика

Психотерапия — процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности...

Сегодня мы расскажем об одной из техник арт- терапии  - Дзен-графике.

Дзен-графика — это медитативное искусство или медитативное рисование, ориентированное в первую очередь на процесс, а не на результат.     

Медитативное рисование хорошо успокаивает мысли и эмоции.

Рисовать таким способом может научится каждый, кто умеет держать ручку, т.е. методика доступна абсолютно всем. Она весьма эффективно действует на умственный потенциал человека,  позволяет сосредоточиться, улучшает память, даёт психике отдохнуть и расслабиться, заставляет мозг работать продуктивнее, включает воображение и открывает способность мыслить креативно. «Я люблю рисовать, меня это успокаивает и поднимает настроение. А результат просто потрясает!»- говорит Раиса АНИСИМОВА.