Дзен-графика
![ed2f26ff-7f80-4814-a88e-a872c3f37e0c.jpg ed2f26ff-7f80-4814-a88e-a872c3f37e0c.jpg](/upload/medialibrary/0c7/0c7c10bf781695c5c8f704854ddf3b30.jpg)
![3c4e1189-7662-442e-a4c8-3e69ab855df1.jpg 3c4e1189-7662-442e-a4c8-3e69ab855df1.jpg](/upload/medialibrary/e99/e9925f3949ef71021548c9c7ab89896b.jpg)
Психотерапия — процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности...
Сегодня мы расскажем об одной из техник арт- терапии - Дзен-графике.
Дзен-графика — это медитативное искусство или медитативное рисование, ориентированное в первую очередь на процесс, а не на результат.
Медитативное рисование хорошо успокаивает мысли и эмоции.
Рисовать таким способом может научится каждый, кто умеет держать ручку, т.е. методика доступна абсолютно всем. Она весьма эффективно действует на умственный потенциал человека, позволяет сосредоточиться, улучшает память, даёт психике отдохнуть и расслабиться, заставляет мозг работать продуктивнее, включает воображение и открывает способность мыслить креативно. «Я люблю рисовать, меня это успокаивает и поднимает настроение. А результат просто потрясает!»- говорит Раиса АНИСИМОВА.