Один из лучших способов преодоления стресса — расслабление, или релаксация
Стресс является неизбежной частью жизни, и чрезвычайно важно уметь его контролировать, чтобы он не привёл к потенциально серьезным проблемам со здоровьем. Методы релаксации являются отличным способом, чтобы справиться со стрессом. Они помогают переключить внимание на что-то успокаивающее, отвлечься и успокоиться. Это помогает вытолкнуть мысли о стрессе из вашей головы. Ежедневно в отделении психолог проводит занятия, на которых применяет упражнения для ослабления психологического напряжения, релаксации, нивелирования негативных переживаний и эмоций. "Такие занятия очень помогают справиться с переживаниями, сделать наше настроение более спокойным и ровным", - делится своими впечатлениями Дмитрий Тараканов.